É um processo contínuo e que leva tempo e esforço. Veja abaixo algumas maneiras práticas de cultivar uma autoimagem positiva no dia-a-dia:
○ Faça atividades que o(a) façam sentir-se bem consigo mesmo(a)
○ Aceite-se exatamente como você é, com todas as suas imperfeições e qualidades únicas.
○ Cerque-se de pessoas que o(a) apoiam, valorizam e respeitam.
○ Faça uma lista de suas realizações, grandes e pequenas.
○ Substitua pensamentos negativos por afirmações positivas e encorajadoras.
○ Trate-se com gentileza e compaixão, como faria com um amigo querido.
Qual prática você adicionaria a essa lista?
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