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Você já sentiu que sua autoimagem não corresponde ao que os outros veem em você? Muitas vezes, carregamos críticas internas e padrões irreais que distorcem a forma como nos enxergamos. Essa visão negativa pode afetar nossa autoestima, relacionamentos e até mesmo nossa espiritualidade. Para ajudar você a refletir e começar a cultivar uma relação mais equilibrada consigo mesma, preparei um questionário da autoimagem que pode ser feito em casa, com sinceridade e calma. 🌸 O que é autoimagem? A autoimagem é a forma como você se vê — tanto fisicamente quanto em sua personalidade e capacidades. Ela pode ser positiva, neutra ou negativa. Quando está distorcida, a pessoa tende a se enxergar de maneira muito crítica, ignorando suas qualidades e exagerando em defeitos. Um dos primeiros passos para melhorar a autoestima é identificar como você tem se visto. 🌷 Questionário da Autoimagem Responda às perguntas com sinceridade. Você pode anotar em um caderno para se aprofundar nas reflexões. 1. Como...

A autoimagem pode ser definida como a maneira como você se vê. Ela afeta nossa autoestima, bem-estar emocional, relacionamentos, desempenho e saúde geral. Cultivar uma autoimagem positiva é essencial para viver uma vida plena e satisfatória. É um processo contínuo e que leva tempo e esforço. Veja abaixo algumas maneiras práticas de cultivar uma autoimagem positiva no dia-a-dia: ○ Faça atividades que o(a) façam sentir-se bem consigo mesmo(a) ○ Aceite-se exatamente como você é, com todas as suas imperfeições e qualidades únicas.  ○  Cerque-se de pessoas que o(a) apoiam, valorizam e respeitam.  ○ Faça uma lista de suas realizações, grandes e pequenas.  ○ Substitua pensamentos negativos por afirmações positivas e encorajadoras.  ○ Trate-se com gentileza e compaixão, como faria com um amigo querido.  Qual prática você adicionaria a essa lista? Compartilhe comigo nos comentários.